Nutrição integrativa e autocuidado feminino são temas do Viver Bem

O Viver Bem desta quarta-feira (5), às 11h, traz uma reflexão sobre o autocuidado feminino e o poder da nutrição integrativa como aliada na busca por equilíbrio físico e emocional. A convidada é a nutricionista Grasiela Marchiori, profissional que atua com foco na promoção de saúde integral e na reconexão entre corpo, mente e bem-estar. O programa, apresentado por Ariane dos Reis, vai ao ar na TV TODODIA, pelos canais 8 da Claro TV, 14.1 da TV digital e também no streaming.

O que é nutrição integrativa
A nutrição integrativa é uma abordagem que ultrapassa a contagem de calorias e a prescrição de dietas. Ela considera o indivíduo de forma completa (corpo, mente e emoções), entendendo que fatores como sono, estresse, rotina e relações pessoais também impactam diretamente a saúde. Grasiela explica que, ao integrar esses aspectos, é possível personalizar o cuidado e alcançar resultados mais duradouros e sustentáveis. “A nutrição integrativa ajuda a mulher a se ouvir, compreender seus sinais e fazer escolhas que nutrem de verdade”, afirma.

Autocuidado como ato de equilíbrio
Durante o programa, Grasiela destaca que o autocuidado feminino não se limita à estética, mas é um ato de respeito e atenção às próprias necessidades. Ela mostra como a alimentação consciente e equilibrada pode prevenir desequilíbrios hormonais, reduzir inflamações e melhorar o bem-estar emocional. Além da nutrição, a especialista também aborda práticas complementares, como hidratação adequada, pausas para descanso e a importância da saúde mental no cotidiano.

Uma nova forma de olhar para a saúde
A nutricionista reforça que a mudança de hábitos é um processo gradual, e que o autoconhecimento é o primeiro passo.

O Viver Bem vai ao ar nesta quarta-feira (5), às 11h, na TV TODODIA, canais 8 da Claro TV e 14.1 da TV digital, e também pelo streaming.