A importância da respiração consciente para a saúde física e mental é o tema do programa “Viver Bem” desta semana, apresentado pela doutora Ariane dos Reis. A atração vai ao ar todas as quartas-feiras, às 11h15, com exibição pelos canais 14.1 (TV digital aberta), 8 (Claro TV) e também via streaming.
Nesta edição, a convidada é Regina Pocay, terapeuta integrativa e especialista em respiração consciente há 25 anos. Durante a entrevista, Regina explica a diferença entre a respiração automática e a respiração consciente, além de abordar os principais benefícios da prática, como o alívio do estresse, o controle da ansiedade e a melhora do bem-estar geral.
O programa também destaca técnicas indicadas para iniciantes, o tempo ideal de prática diária e exemplos práticos de como a respiração consciente pode transformar a rotina e a saúde das pessoas.
Com linguagem acessível e abordagem humanizada, o “Viver Bem” leva ao público informações de qualidade sobre saúde, autocuidado e bem-estar, sempre com convidados especialistas em suas áreas.
