Nesta quarta-feira (11), às 11h15, o programa Viver Bem, apresentado pela doutora Ariane Dos Reis, entrevista a educadora física Franciele Veronesi, criadora do método “Afina e Defina com a Fran”, para falar sobre atividade física para mulheres a partir dos 40 anos.
A convidada destaca os principais benefícios da prática regular de exercícios nessa fase da vida e aponta os tipos de atividade mais indicados, considerando a saúde hormonal, o metabolismo e a prevenção de lesões.
Franciele explica como a atividade física contribui para lidar com as transformações que o corpo enfrenta após os 40 anos. Ela também comenta como a menopausa impacta a prática de exercícios e orienta sobre como adaptar os treinos para esse período.
Durante a conversa, Franciele explica como manter a motivação e o compromisso com os exercícios, especialmente diante da rotina corrida e dos desafios da meia-idade.
Por fim, conta como surgiu seu método e quais são os diferenciais da proposta. O programa vai ao ar na TV Todo Dia, pelos canais 14.1 da TV Digital e 8 da Claro TV e pelo streaming.
