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Tabule

Ingredientes  1 xícara (chá) de quinoa real em grão 2 unidades de tomate picado em cubos, sem sementes ½ xícara (chá) de salsinha picada 1 unidade de pepino japonês, picado em cubos…

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Pesto nutritivo

Ingredientes 1 copo de manjericão (folhas frescas) 1 copo de espinafre (folhas cruas) Sumo de 1/4 de um limão 1 dente de alho 3/4 de copo de azeite de oliva extra virgem 1 pitada de sal 1…

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Batata assada com páprica

Ingredientes •  4 batatas baraka (cerca de 800 g) •  2 dentes de alho •  3 colheres (sopa) de azeite •  4 ramos de hortelã •  1 ½ colher (chá) de páprica doce •  sal e…

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Couve-flor grelhada

Ingredientes •  1 Couve-flor •  Azeite a gosto •  Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto Modo de preparo Descarte as folhas e corte a couve-flor em floretes pequenos, do tamanho de…

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Buraco Quente

Ingredientes . 1 Cebola pequena . Sal a gosto . 1 ovo cozido. Pimenta-do-reino . 1 dente de alho . 4 pães franceses . 300g de carne moída . 2…

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