O calor e o ritmo intenso do Carnaval de 2026 colocam o corpo à prova, e a linha entre a diversão e o perrengue pode ser curta. Entre os cuidados de saúde, a atenção se volta para as ISTs (Infecções Sexualmente Transmissíveis), além de hidratação, alimentação e proteção ao sol.
Prevenção de ISTs
A infectologista Ártemis Kilaris alerta para a importância da prevenção durante a folia. “Quando falamos em Carnaval, precisamos lembrar da prevenção das ISTs. Existem várias dessas infecções, algumas, mais comuns durante esse período”, afirma.
Ela também destaca o conceito de prevenção combinada. “Com relação à prevenção, as mais comuns só podem ser prevenidas através do uso de preservativos. Outras, têm vacinas e métodos como Pep e Prep”, explica.
Em caso de relação sexual desprotegida, a orientação é buscar atendimento ao notar sinais ou desconfortos e não esperar o quadro avançar. “Logo nas primeiras 48 horas depois do contato sexual sem proteção, os envolvidos podem apresentar secreções ou outros sintomas”, diz a infectologista.
Hidratação e bebida alcoólica
Nos blocos, a combinação de sol forte e bebida alcoólica pode acelerar a desidratação. A orientação é intercalar: para cada copo de bebida alcoólica, um copo de água, além de incluir opções como água de coco e isotônicos para reposição de sais minerais.
Alimentação antes e durante a folia
Antes de sair, a recomendação é priorizar alimentos que sustentem por mais tempo, como carboidratos complexos e proteínas. Na rua, o cuidado principal é com alimentos muito expostos ao sol e itens com maionese, que podem estragar mais facilmente; alternativas práticas incluem frutas e lanches levados de casa, como barrinhas de castanhas.
Proteção ao sol
O protetor solar deve ser aplicado antes de sair e reaplicado ao longo do dia, já que suor e glitter reduzem o efeito. Chapéu e óculos escuros entram como itens de proteção para reduzir o risco de insolação, principalmente em longos períodos de exposição.
Segurança e canais de emergência
A orientação é redobrar a atenção com crianças, adolescentes e mulheres, principalmente em locais cheios. Em caso de necessidade, os canais citados são: 190 (Polícia Militar), 192 (Samu) e 193 (Corpo de Bombeiros), além do 181 para denúncia anônima e 180 para casos de violência contra a mulher.
