Em comemoração ao Dia Mundial da Atividade Física, os Centros de Atividades (CAT) do SESI-SP irão promover o “SESI em Movimento” no dia 6 de abril, das 09h às 14h. O evento será aberto ao público e para participar, é só reservar o ingresso gratuito no site do SESI-SP. Adolescentes a partir de 12 anos e adultos de todas as idades são convidados a participar deste dia dedicado à movimentação e promoção da saúde.
O objetivo deste evento é proporcionar um dia com diversas atividades para que os participantes possam se exercitar. Serão destacados os inúmeros benefícios da prática de atividades físicas e também, jovens e adultos serão incentivados a adotar um estilo de vida mais saudável.
O evento contará com uma variedade de atividades pensadas para atender todos os gostos e níveis de condicionamento físico. Desde aulas abertas em diferentes espaços, como atividades aquáticas, ginásticas, caminhadas, corridas, pilates solo, ritmos e treinamento funcional, até palestras sobre alimentação saudável e prevenção de acidentes no esporte.
O “SESI em Movimento” é um lembrete oportuno sobre os perigos do sedentarismo. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), mais de 20% da população adulta global e 80% dos adolescentes são fisicamente inativos, contribuindo significativamente para uma série de problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, obesidade, diabetes e questões de saúde mental.
Confira a programação das unidades de Americana e Santa Bárbara d’Oeste:
AMERICANA
8h30 – Pilates Solo
10h – Fit Dance
14h – Hidro Mix
SANTA BÁRBARA D’OESTE
Desafios na Academia (ao término de cada modalidade acontecerá premiação):
9h30 – Levantamento Terra, Corrida (Pista de Corrida) e Remo
10h30 – Prancha, Abdominal Remador e Supino Barra
11h00 – Corda Naval, Flexão de Braço (com apoio de joelhos para mulheres)
GERAL
9h – Aulão de Pilates
10h – HIIT
11h – Circuito Aquático
12h – Recreação em Família
14h – Super Aulão de Hidroginástica
15h – Recreação em Família
