O Viver Bem desta quarta-feira (26) apresenta uma edição dedicada à importância de realizar exercícios físicos com acompanhamento profissional. O programa, conduzido pela Dra. Ariane dos Reis, vai ao ar às 11h na TV TODODIA pelos canais 14.1 na TV digital e 8 na Claro TV. A transmissão corre ainda pelo YouTube.
O convidado da edição é José Catão, profissional de educação física. Ele explica como o trabalho de um personal trainer pode potencializar os resultados dos treinos e contribuir para a saúde, o condicionamento físico e a prevenção de lesões.
A importância da personalização dos treinos
Durante a entrevista, Catão fala sobre a adaptação dos exercícios às necessidades individuais, a segurança na execução dos movimentos e a motivação contínua ao longo do processo. Ele destaca como a orientação profissional beneficia tanto iniciantes quanto pessoas que já treinam.
Benefícios para postura, força e qualidade de vida
O especialista comenta ainda os impactos positivos do treino acompanhado na postura, na força muscular e no desempenho esportivo. Catão aborda para quem o serviço é indicado e quais cuidados devem ser avaliados antes de iniciar um programa de exercícios.
